２年かけてようやく発売できる事になった、
本当に時間をかけて時間をかけて書き上げた今回の新刊。
私がダイエットに成功で来た方法や
自分を使って実験したもので効果のあった最近のダイエット法がすべて網羅されている
とってもいい本に仕上がりました。
アマゾンで予約できるようになりました。
ご購入されたい方はこちらからどうぞ。
本のタイトルは「これが本当のラストダイエット」です。
お知らせ
2014/07/07
2014/05/22
2014/05/09
2014/03/24
2014/03/21
2013 Fashion&Body Projectでベストビューティー賞に輝かれた正さん
ずいぶん時間が経ってしまいましたが・・・と言う見出しが最近多いですが（笑）
去年、Fashion & Body Projectでベストビューティー賞に輝かれた正 志名子（しょう しなこ）さんが、朝時間.jpの朝美人インタビューで紹介されています。
彼女は何事も続ける事が自然にできる方だと思います。
きれいに自分らしく輝いているためには、やはり「習慣化」「継続」出来る事が何より大切だと思っている私にとって、彼女のFashion & Body Projectに参加してくださった姿勢は、そのお手本とも言えました。
朝美人インタビューでも彼女のその凄さがわかります。皆さんも是非読んで刺激を受けて頂ければと思います。
さてさて、今年もFashion & Body Project RUMIKO♥︎ちゃんとやりますよ。今年の募集内容と応募方法はこちらに全て書かれています。
皆さんのご参加お待ち致しております。
2014/03/20
2014/03/17
「28日周期でやせる女性ホルモンダイエット」
遅くなりましたが、新刊のお知らせです。
１月３１日（金）に「２８日周期でやせる女性ホルモンダイエット」が発売されました。
去年の６月から体調を崩して婦人科に通い始めたのをきっかけにホルモンバランスについてとても興味を持つようになり、今回ホルモンとダイエットについての本を出版するに至りました。
ホルモンはとても奥が深く、複雑で、まだ解明されていない事も沢山ありますが、知れば知るほどダイエットととても密接につながっているホルモンが存在し、それをうまくコントロールする事が出来れば辛い思いをしてダイエットをしなくても自然に身体がなりたい自分に近づけることを自分の身をもって感じる事ができました。
そんな自分の体験と私が学んだ情報が簡単にこの本で説明されています。
なぜ女性は太りやすくなるのか？
それに対してどう対処すればいいのかが書かれています。
私も日々更年期に近づいております。日々、自分の心と身体の葛藤の毎日を過ごしております。
□身体がやせにくくなった
□変わらない生活をしているのに太りやすくなった
□更年期を迎えてもしくは更年期近くになって身体のコントロールが難しくなった
□どうしても甘い物がやめられない
□生理になるといつもやる気がなくなってダイエットを断念してしまう
などの悩みがあるかたにおすすめです。
この本の中には、私がパティシエの学校で学んだ知識を生かしたダイエットスイーツレシピが５つ掲載されています。是非こちらも活用して頂きたいです。
ご購入はこちらから
2014/02/19
2013/08/30
イオン「くら総研」でダイエットスイーツレシピの連載始まりました。
新しく始まったサイト、イオン「くら総研」でダイエットスイーツレシピの紹介がが連載されることになりました！
現在２つスイーツを紹介しています。
８月はヨーグルトを使ったらダイエットスイーツです。
ダイエットしたいけど、甘い物がやめられない・・・ と言う方要チェックです！（笑）
簡単で美味しくて、ダイエット効果あり！
のレシピをこれから紹介して行きます。お楽しみに！
「ボールペンストレッチ」発売５日で完売！只今新たに発注中！
８月２３日（金）に発売を開始した、「ボールペンストレッチ」発売５日で在庫全て完売致しました！
現在新たに、発注をかけてより多くの方にご提供出来るように急いで準備しております。
ご迷惑をおかけ致しておりますが、準備ができ次第直ちに発送致しますので、ご注文頂いた方はしばしお待ち頂けると幸いです。
８月３１日（土）まで特別価格で提供しております。
是非この機会をお見逃しなく！
念願のエクササイズDVD発売！
ずっとやりたかった事の１つにエクササイズDVDの発売がありました。
今回、Real Style さんとの新しい出会いがあり、エクササイズDVDを発売させて頂く事とが出来ました。
「ボールペンエクササイズ」です
まずは、簡単に効果を感じてほしいと言う私の思いから、まずはボールペンでセルフマッサージをしてもらって、身体の柔軟性と軽さを感じてもうためのDVDです。
このセルフマッサージを行った後にご紹介する部位別のエクササイズを行って頂く事で、より効率的にエクササイズ効果をアップする事が可能になります。
ここをクリックしてみて下さい。
実際にセルフマッサージをやって下さった方の効果が動画でみられます。
やらせではなく、本当なんです。
私も初めてアメリカでこのテクニックに出会ったときはびっくりしました。
□ジムに通っているけどあまり効果が感じられない
□気になる部位を集中的に引き締めたい
□柔軟性がなくて、ストレッチをするだけでも精一杯
□身体が硬くて身体がだるい
など感じておられる方におススメです。
８月３１日（土）まで定価より安くで販売しています。
是非この機会に試してみて下さい。
2013/03/28
大西ひとみ監修ダイエット商品いよいよ明日発売！
「おいしい雑穀ダイエット」明日発売されます。
３月２９日（金）朝７時〜８時ごろまで約１時間にわたって
私、本人がショップチャンネルにテレビ出演し、商品の紹介をいたします。
ちょっと笑ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、
緊張しないように、商品の良さをきちんと伝えられるといいなと思っています。
沢山の方のお力添えのもと、１年半かけてやっと発売される、
大西ひとみ監修の「おいしい雑穀ダイエット」ご興味のある方は是非一度試してみてください。
商品はお電話、もしくはネットで注文できます。
リンク先はどうやら明日放送直前になりそうです。
わかり次第ご連絡致します。
2013/03/11
３月２９日（金）初・商品開発置き換えダイエット食品テレビで発売されます！
＜美味しい雑穀ダイエット＞
１年半・・・
ダイエット食品開発協力の依頼をもらってから長かった・・・
自分の描いている物を実際に形にするのは本当に本当に難しかったです。
色んな壁に何度も何度もあたって、何度も「もう、無理なのかな〜。」って思う時がありました。
味も、栄養も、カロリーも、ダイエット効果も、全部を網羅するまでに本当に沢山の方の努力と、そしてお力添えがあったからだと思っています。
私一人では絶対にこの商品を作り上げる事は出来ませんでしたし、きっと諦めていたと思います。
今回ご紹介するダイエット商品は「美味しい雑穀ダイエット」と言う商品です。
味の監修を、最年少でミシュランの星を獲得し、３年連続でミシュランガイドに載っている、有名なレストランながずみの小河雅司さんにお願いして作りました。
購入先が３月２９日に出来上がります。
３月２９日には皆さんにお知らせ出来ると思います。
他の置き換えダエットにはない、こだわって作った私の自信作です。
ダイエットが続かない人、是非一度試してみて下さい。
2013/01/30
パーソナルトレーニングについて
皆さんこんにちは！
今年に入って肩書きを変更しましたが、パーソナルトレーナーとしての活動をやめた訳ではなく、変わらず、パーソナルトレーナーとしても活動致しております。
多くの方からのトレーニングを受けたいと言う方のご要望を頂けて本当に嬉しく思っております。
私の性格上、お引き受けした方はきちんと最後まで面倒をみたいと言う気持ちがあり、今現在お引き受けしているクライアントさんのご予定に出来るだけ応えられるようにスケジューリングをしております。
そのため、これ以上新規の方を緒引き受け出来る状況になく、大変申し訳ないのですが、しばらくは新しい方のお申し込みを全てお断りしている次第でございます。
個人でトレーニングのを受けてみたいと思われていらっしゃる方がもしいらっしゃいましたら、現在お引き受け出来るのはイベント、講演、グループレッスンでの単発依頼のみとなってしまいます。
何卒ご理解頂き、今後も変わらず応援、おつきあい頂ければ幸いに存じます。
2013/01/28
２月２日（土）Nice Body Dayイベントin Tokyo 満員御礼！
＜fumieさん作バレンタインヘルシーチョコレート＞
いよいよNice Body Dayイベント今週末になりました！
Nice Body Day イベントを開催し始めてはや１年が経とうとしています。
まだまだ行き届かないところが沢山ありますが
毎回新しい出会いと、普段なかなか会えない方達とイベントで再会出来る事が私がイベントを続ける一番の喜びです。
食べるのが大好きなのでどうしても食事を外せないイベントをしたい！
美味しい物を食べて綺麗になる喜びを感じてもらいたい！
そんな私の食意地いっぱいのイベントが少しでも多くの方に認知されて行く事を
これからもずっと願いながら続けて行きたいと思います。
さて、２月２日（土）はバレンタインデーの時に是非自慢してご友人や彼、家族に作って渡して頂きたいヘルシーバレンタインチョコをfumieさんに教えてもらいながらレストランビストロアンクゥにヘルシーランチコースをご用意してもらうNice Body Dayイベントおかげさまで満席になりました。
ありがとうございます。
当日皆さんにお会い出来る事楽しみにしております。
2012/12/13
Fashion & Body Project プレイベントレポート
来年から年間で開催される“Love for Fashion & Body"のプレイベントが昨日開催されました。
今回協賛してくださったファッションブランドHeleneさんのお洋服を来てトークをさせて頂きました。
今回私に似合うお洋服を・・・と言う事でご用意して下さったのがこのお洋服。
イベントに参加して下さった方や、フェイスブックの友人から一瞬誰かわからなかったと言うコメントを沢山頂きました。（笑）
自分自身でびっくりです！洋服でこんなに印象が変わるんですね。なんだかコメントに嬉しくなっちゃいましたよ。
Fashion & Bodyイベントは来年３月から４回にわたってスタート致します。
お申し込みの準備ができましたらまたご連絡致しますが、日程は以下の通りです。
第１回 ３月９日（土）
第２回 ６月１５日（土）
第３回 ９月７日（土）
第４回 １２月７日（土）
それぞれ午前の部１０：００〜１２：００と午後の部１４：００〜１６：００と２回に分けて行う予定にしております。募集人人数は午前の部、午後の部それぞれ10名様のみとなります。
自分だけのオリジナルの自分磨きを発見してもらいたいと思う、私とRumikoちゃんとの強い思いから個人的なアプローチが出来るようにと言う事で少人数制で開催したいと考えています。
お値段は１回１２０００円です。
毎回ファッションやボディーに役立つ素敵なプレゼントと素敵な場所で着席スタイルで美味しいデザートとお茶を頂きながら行えるようただ今準備しております。
詳細が決まりましたら順次ご連絡さし上げますね。
来年自分磨きと今回の私が着せて頂いたお洋服のように、自分が想像していなかった新しい自分に似合うファッション発見したいと思われる方は今のうちに日程確保しておいてくださいね。（笑）
Rumikoちゃんと一緒につくった年間を通じて自分磨きに使う大切なCredoノートを昨日は皆さんにお配りしました。昨日参加して下さった方は是非来年に向けて活用してくださいね。
もちろん来年から参加される方にもお配り致します。
素晴らしい心に響く言葉がかかれてその後に自分でつくる自分ノートがついています。自分と向き合うための次のページへの強い思いにつながって行くと思います。
私とRumikoちゃんの思いがいっぱい詰まったイベント是非皆さんご参加くださいね。
私も皆さんにお会い出来るのを心より楽しみにしております。
最後にRumikoちゃんと２ショットです。（笑）
2012/12/07
Fashion & Body Project ：RUMIKO × 大西仁美
皆さん寒くなってきましたね。
もっと色んな事をアップして行こうと思って作ったこちらのブログ
なんだかんだでずっと放りっぱなしにしておりまして・・・笑
来年からこちらの方でイベントやセミナーの告知だけでなく、朝時間の方では書かないイベントやセミナーの裏話などをアップして行きたいと思います。
12月12日（水）に来年から年間を通じて行われるFashion & Body Projyectのプレイベントが行われます。
このイベントは朝美人ブログでおなじみの井垣留美子ちゃんが企画したイベントなんです。
彼女の事を私、じつはじつは「井垣ちゃん」と呼んでいます。笑
井垣ちゃんとは今年の７月に一緒にお仕事をして以来の仲・・・
と言うよりも、最初はある方のご紹介で初めて会って、私の方からお願い事があって連絡したのは始まり。そして、話していたら同じ朝美人ブロガーだった事が判明！笑
井垣ちゃんからBodyプロジェクトの方を担当してほしいと突然連絡があり、ちょっとびっくりしつつも、以前お世話になったのもあって私が何か出来るならと思ったのと、大好きな井垣ちゃんとまた仕事ができるなら！是非！即オッケーしました。笑
井垣ちゃんとはこのFashion & Body Projectで何度も打ち合わせして行く中で沢山自分の思いと共通する所がある事を発見しました。
二人のアイディアがいっぱい盛り込まれたこのイベント参加して頂く皆さんに
来て良かった！って思ってもらえるように楽しい事沢山考えています
このプロジェクトは来年３月から４回にわたって行われます。
ご興味がある方は是非プレイベントにいらしてみて下さい。
イベントの詳細はこちらから・・・
いらしたら遠慮せずに声かけて下さいね。
皆さんにお会い出来るの楽しみにしてます。
2012/05/25
第４回 Nice Body Dayイベントは６月１６日（土）に開催されます！
７月８日（日）Nice Body Day まであと少し！
ビッグイベントの前の第４回 Nice Body Dayは６月１６日（土）に開催されます。
お酒は太る！と思われている方が多いと思いますが、適量のワインは身体にいい事がいっぱい！
ワイン大好きな私としては、皆さんにワインの美味しさと、ワインの健康と美容について知って頂きたいと思い、今回は美味しいワインにぴったりの美女、蓮實真知（はすみまち）さんをお呼びしてワインがいかに女性としての美しさを保つのに効果があるのかをお話して頂きます。
今回のお話がワインと言う事もあるので、もちろん美味しいワインをご用意しております
真知さんからは
個人的なライフスタイルやお食事の好みにあったあなただけに合った美ボディーワインの銘柄をアドバイスして頂ける事になっています
美しい女性から美しくなるワインのアドバイス
ステキだと思いませんか？
開催されるレストランは、いつも開催される場所とは少し離れた場所になりますが満足頂けるお料理が出てくること間違い無しです
とにかく、変わった自家製のパンが出てくるだけではなく、お料理もおいしい上に
オーナーがシニアソムリエと言う事もありワイン好きにはたまらない場所だと思い交渉の末イベント開催を承諾してもらいました
イベントの詳細です
日程：６月１６日（土）
時間：１１：３０〜１４：３０
場所：アルモニア
お料理は一人一人ゆっくりお召し上がりになられる着席スタイルでのコース料理となっております。
募集人数：１０名 （女性のみの募集となります）
講師：蓮實真知（はすみまち）さん
トークテーマ：「あなたに合ったワインをみつけられる！ワインと食事で美ボディーを作ろう」
Nice Body Dayの詳細はこちら
お申し込みはこちら
※お申し込みをされましたら、事務局からメールが届きます。
正式お申し込みのご連絡を差し上げます。
＜アルモニアレストラン内＞
＜お料理例＞
＜蓮實真知さんプロフィール＞
＜日系航空会社 国際線客室乗務員 ソムリエ＞
航空会社に入社後、ワインに興味を持ち、勉強を始め、ワインの知識を乗務に生かす傍ら、ソムリエとしてフランス農務省の仕事も手掛ける。ワイン講座等の講師としても活動。
社団法人 日本ソムリエ協会 ソムリエ取得、WSET(Wine & Spirits Education Trust)資格取得、イカロス・アカデミー(CA養成学校)講師、チーズプロフェッショナル協会 コムラードオブチーズ資格取得、絵本作家
2012/01/31
2011/12/07
１２月９日（金）勉強会があります
今週金曜日、難波ミチヲさん主催のSave the Pearlで勉強会を開催致します。
短い時間ですが、「自分らしい「美」をみつける心と身体の習慣」についてお話したいと思います。リフレッシュの簡単体操なども取入れながら楽しい勉強会になると思います。
ご興味のある方はこちらで詳細をチェックしてみてください。
私の過去の経験から皆さんに心と身体を自分らしく輝かせる為のちょっとしたアイディアをご提供して、元気になって帰って頂けたらと思います。
2011/12/05
３回目のなりきり英語塾は１２月１７日（土）です
おはようございます。１２月１７日（土）恒例になった、池田千恵さん主催の「なりきり英語塾」講座致します。
とにかく、楽しんでもらって英語へのコンプエックスをなくし、自信をつけてもらうための講座です。英語が全く話せない方で英語に興味のある方、是非参加してみて下さい。
朝早いですが、１日がすごく充実して過ごせた気がすると思います。
