遅くなりましたが、新刊のお知らせです。
１月３１日（金）に「２８日周期でやせる女性ホルモンダイエット」が発売されました。
去年の６月から体調を崩して婦人科に通い始めたのをきっかけにホルモンバランスについてとても興味を持つようになり、今回ホルモンとダイエットについての本を出版するに至りました。
ホルモンはとても奥が深く、複雑で、まだ解明されていない事も沢山ありますが、知れば知るほどダイエットととても密接につながっているホルモンが存在し、それをうまくコントロールする事が出来れば辛い思いをしてダイエットをしなくても自然に身体がなりたい自分に近づけることを自分の身をもって感じる事ができました。
そんな自分の体験と私が学んだ情報が簡単にこの本で説明されています。
なぜ女性は太りやすくなるのか？
それに対してどう対処すればいいのかが書かれています。
私も日々更年期に近づいております。日々、自分の心と身体の葛藤の毎日を過ごしております。
□身体がやせにくくなった
□変わらない生活をしているのに太りやすくなった
□更年期を迎えてもしくは更年期近くになって身体のコントロールが難しくなった
□どうしても甘い物がやめられない
□生理になるといつもやる気がなくなってダイエットを断念してしまう
などの悩みがあるかたにおすすめです。
この本の中には、私がパティシエの学校で学んだ知識を生かしたダイエットスイーツレシピが５つ掲載されています。是非こちらも活用して頂きたいです。
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